Una aproximación junguiana a la ansiedad

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La ansiedad es un trastorno muy común en el mundo actual, principalmente debido a que nos sentimos apurados, presionados y empujados a realizar, pagar la hipoteca, tratar con los niños y encima vivir una vida plena. No es de extrañar que estemos asustados. Pero, ¿qué quiere decirnos el miedo? Desde la perspectiva de la psicología junguiana, el miedo es la forma en que la psique nos dice que nuestra forma de vida está desequilibrada. En lugar de ver el miedo como algo que debe eliminarse con medicamentos, necesitamos ver a la psique dándonos un mensaje claro sobre nuestra vida unilateral e instándonos amablemente a cambiarla. En este sentido, los síntomas de ansiedad están ahí para sacarnos de un estilo de vida que ya no funciona.

Carl Jung argumentó que los síntomas de ansiedad tienen un propósito, son funcionales y tienen un objetivo: cambiar nuestro estilo de vida. Cuando eliminamos los síntomas con medicamentos, negamos la sabiduría de la psique para producir cambios normales y naturales. La ansiedad a menudo surge en la mediana edad cuando muchos de nosotros estamos experimentando una disaster de la mediana edad. La primera mitad de la vida está dirigida a establecer nuestra identidad, nuestras relaciones, nuestra profesión y construir los recursos necesarios para llevar a cabo todas estas tareas. Pero llega un momento en que debemos volvernos hacia adentro para encontrarnos con los contenidos del inconsciente (a menudo puestos a nuestra disposición en forma de sueños) y buscar el significado esencial de la vida. ¿Cuál es mi propósito en la vida? ¿Por qué estoy aquí? ¿Cómo podría llevar una vida más equilibrada y organic? Es el miedo lo que a menudo nos impulsa a responder a estas preguntas. La próxima vez que experimente un miedo intenso, pregúntese qué está tratando de decirle la psique. ¿Qué es lo que hago que crea el miedo y luego empiezo a abordar las causas fundamentales de los síntomas en lugar de la cura?

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Cuando respondemos a la pregunta, ¿qué está tratando de decirme el miedo?, comenzamos a abordar la causa raíz. Esto puede significar algún cambio en la forma en que vives tu vida, pero este cambio no significa necesariamente que te vuelves menos competente o menos valorado, sino que significa que comienzas a aprovechar la sabiduría de tu psique más de lo que antes apreciabas. Al abordar las causas fundamentales de la ansiedad y hacer cambios en el estilo de vida, la ansiedad debería disminuir después de lograr su objetivo, llevándolo a un estilo de vida más satisfactorio y equilibrado.

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