Permítanme comenzar diciéndoles que el enrojecimiento es curable. Soy una ex víctima y estoy aquí para darte algunos consejos sobre cómo reducir naturalmente tus episodios de rubor. Si sufre de ansiedad social y lucha contra el enrojecimiento facial, los médicos se apresuran a recetar medicamentos como benzodiazepinas e incluso antidepresivos. Si eres como yo y prefieres mantener esas drogas fuera de tu sistema, ¡solo hay otra forma de volverte natural y completamente organic! Afortunadamente, hoy en día existen numerosas hierbas y suplementos naturales que pueden ayudarnos a controlar el rubor facial. Estas hierbas naturales alivian parte de la ansiedad, lo que a su vez minimize la frecuencia con la que nos sonrojamos.
Aquí hay algunas opciones de hierbas de venta libre para personas que sufren de enrojecimiento facial:
raíz de valeriana – una hierba que se toma por varias razones, entre ellas: efectos analgésicos, antiinflamatorios, antiespasmódicos, sedantes e hipnóticos. Ayuda a reducir la ansiedad.
triptófano – un aminoácido esencial en la nutrición humana. Ayuda a crear serotonina y se encuentra de forma normal en muchos alimentos diferentes, entre ellos: plátanos, avena, cacahuetes, leche y aves. ¡El triptófano te cansa después de comer pavo!
hierbas de juan – una planta molida disponible en tabletas, cápsulas o té. A menudo se prescribe para la depresión, pero también puede ser beneficioso para las personas con ansiedad social.
GABA – un preparado de aminoácidos que actúa como neurotransmisor. Ayuda a suprimir los impulsos nerviosos en el cerebro, lo que a su vez minimize el estrés y la ansiedad.
flor de pasion – una enredadera leñosa que ayuda a calmar los nervios.
Agripalma – una hierba con propiedades calmantes.
hisopo – Es una hierba utilizada para aliviar el nerviosismo apoyando la circulación sanguínea y la presión arterial.
saltar – una hierba que ayuda a calmar el sistema nervioso.
bálsamo de limón – una hierba con propiedades calmantes.
cafe cafe – una planta originaria del Pacífico cuyas raíces se muelen y se convierten en complementos alimenticios o bebidas. Es uno de los analgésicos de venta libre más potentes y también puede ayudar a las personas que se sonrojan. Hay evidencia de que puede causar toxicidad en el hígado, por lo que esto debe investigarse más a fondo antes de tomar este suplemento.
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