Sonrojarse y Baja Confianza - Cómo Dejar de Sonrojarse

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¿Por qué la gente se sonroja y es algo que pueden controlar? La gente se sonroja porque su mentalidad pure les dice que cierto evento es vergonzoso. Entonces, ¿por qué una persona debería estar avergonzada? Por muchas razones, en su mayoría relacionadas con la crítica, el rechazo, la anticipación, la ansiedad social, la baja autoestima y la autopercepción de insuficiencia.

Una persona que tiende a sonrojarse fácilmente puede mostrar retraimiento social porque quiere evitar sonrojarse por las cosas más pequeñas. Otros signos de cómo el rubor puede afectar la vida de una persona incluyen:

Sensibilidad extrema al rechazo o la crítica.
Aislamiento social voluntario
Retraído en circunstancias sociales pero anhela relaciones más cercanas
Tiene problemas de intimidad emocional.
sentimientos de insuficiencia
Reducción de la autoestima
Sospechoso y paranoico
tímido y tímido
Muy confiado
autocrítico
Tiene problemas con las funciones del lugar de trabajo.
Soledad autopercibida
complejo de inferioridad
Abuso crónico de drogas

El rubor es algo que es difícil de controlar, especialmente cuando tiene muchos otros problemas relacionados con uno mismo. Aquí hay algunas formas probadas y comprobadas de dejar de sonrojarse.

1) Relájate. La tensión aumenta el rubor En el momento en que sienta que comienza a sonrojarse, relaje inmediatamente todos los músculos de su cuerpo. No puedes evitar por completo que tu cara se ponga color tomate, pero la relajación ayudará a reducirlo.

2) Aceptarlo. Te sonrojas durante una conversación, dándole poca o ninguna importancia. Simplemente diga «Me sonrojo fácilmente» y límpielo, y las posibilidades de que alguien se burle de usted serán muy escasas.

3) No tengas vergüenza de sonrojarte, no tienes que hacerlo. Admítelo y déjalo pasar. Desarrolle confianza y dígase a sí mismo que no es gran cosa y que lo más probable es que no lo sea.

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4) Si hablar en público te hace sonrojar, piensa en cómo te ven los demás. Probablemente te vean como una persona valiente y confiada solo porque te levantaste para hablar. Entonces, no hay nada vergonzoso en eso, ¿verdad? Realmente no hay nada de qué sonrojarse.

5) Aplique una fina capa de crema hidratante sin aceite en la cara. Esto mantendrá la piel fresca en caso de que su piel se queme por el enrojecimiento. No intentes tapar el rubor con maquillaje, simplemente no funciona. Para cubrir el enrojecimiento, probablemente necesitarás medio contenedor de rubor, lo cual es una exageración.

6) Trate de permanecer cerca de un acondicionador de aire en las reuniones sociales. El aire de enfriamiento tiende a reducir el enrojecimiento. Si tienes un paño húmedo (incluso las toallitas húmedas para bebés funcionarán), puedes limpiarte la cara tan pronto como sientas rubor.

7) Interactuar con la gente más a menudo. Dado que sonrojarse es un signo seguro de menos confianza, al mejorar su confianza contribuirá en gran medida a desarrollar inmunidad al sonrojo.

8) No te rindas, sigue practicando. Nada es fácil y detenerse porque no se puede nunca solucionará el problema. Deja de ser demasiado duro contigo mismo porque romper hábitos no es fácil.

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